Chaque rentrée, le même constat se répète : les écoliers ploient sous des cartables trop lourds, parfois équivalents à 20 ou 30 % de leur poids. Ce fardeau n’est pas anodin : il menace la santé du dos et peut entraîner des troubles posturaux durables.
Le dos de l’enfant est en pleine croissance. Une surcharge répétée fragilise sa colonne vertébrale, provoque douleurs, déformations et fatigue musculaire. Les orthopédistes observent de plus en plus de cas de scolioses aggravées par de mauvaises habitudes scolaires. Les enfants se plaignent de douleurs cervicales, lombaires ou d’épaules, souvent attribuées à tort au simple « caprice » ou au manque d’endurance.
L’OMS recommande que le poids du cartable ne dépasse pas 10 à 15 % du poids de l’enfant. En pratique, cette règle est rarement respectée. Les manuels lourds, les cahiers multiples et parfois même les tablettes numériques ajoutent au poids total. L’absence de casiers dans les écoles algériennes accentue le problème.
Que faire ? Tout d’abord, choisir un cartable ergonomique, muni de bretelles larges et ajustables, ainsi que d’un dos rembourré. Les sacs à roulettes peuvent être une solution, à condition qu’ils soient adaptés à la taille de l’enfant et utilisés sur un sol plat. Ensuite, apprendre à l’enfant à organiser son cartable chaque soir, en n’emportant que le strict nécessaire. Enfin, sensibiliser les enseignants et les établissements à la nécessité de réduire la charge, par exemple en adoptant des cahiers plus fins ou en encourageant l’usage de photocopies ciblées.
Les parents doivent aussi surveiller la posture de leur enfant. Un port asymétrique du cartable (sur une seule épaule) accentue les déséquilibres. Encourager l’activité physique est également essentiel pour renforcer les muscles du dos et compenser les longues heures assises à l’école.
Protéger le dos des enfants, c’est investir dans leur santé future. Une mauvaise habitude scolaire peut laisser des séquelles à l’âge adulte. À la rentrée, allégeons donc le cartable pour alléger l’avenir.
Tinhinane B