Des chercheurs l’ont établi : Y a un lien entre le sommeil et le diabète de type 2

Dormir trop ou trop peu augmenterait le risque de diabète de type 2, selon une étude publiée dans la revue Sleep Health en août 2023.

Des chercheurs néerlandais ont analysé les données de l’étude de Maastricht, qui comprenaient 5 561 volontaires âgés de 40 à 75 ans. Ces données, recueillies à l’aide de questionnaires et d’accéléromètres fixés à la cuisse, ont permis d’étudier les habitudes de sommeil de chaque individu. Ces données ont ensuite été comparées à des tests de tolérance au glucose afin de déterminer si les volontaires souffraient de prédiabète, de diabète de type 1 (exclus de l’étude) ou de diabète de type 2.

Les résultats ont montré qu’il existe un lien entre la durée moyenne du sommeil par semaine et le développement du diabète de type 2, également connu sous le nom de diabète gras. Les chercheurs ont observé une « association en forme de U » entre ces deux éléments. En d’autres termes, les personnes qui dormaient très peu (5 heures) ou au contraire beaucoup plus (12 heures) que la moyenne présentaient un risque plus élevé de développer un diabète de type 2. Ce risque était indépendant du tabagisme, de la consommation d’alcool, de l’alimentation et de l’activité physique, qui sont des facteurs de risque majeurs du diabète de type 2.

Meriem Azoune