Dans la quête incessante pour maintenir une santé mentale optimale à mesure que nous vieillissons, une étude récente publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition offre des perspectives prometteuses. Des chercheurs basés aux États-Unis ont examiné les effets à long terme de la prise régulière de multivitamines sur la fonction cognitive chez les personnes âgées.
L’étude, dirigée par Chirag Vyas, MBBS, MPH, instructeur en recherche à l’Institut de recherche sur les maladies cognitives au Massachusetts General Hospital (MGH), a recruté 573 participants âgés de 60 ans et plus, dans le cadre de l’essai COSMOS. Au cours de l’essai, les volontaires ont été assignés à prendre quotidiennement des multivitamines, de l’extrait de cacao ou un placebo, pendant une période de deux ans. Les multivitamines comprenaient un mélange de vitamines C, B, D et E, d’acide folique, de zinc, de fer, entre autres.
Les résultats de l’étude ont révélé un impact bénéfique significatif des multivitamines sur la mémoire épisodique et la cognition globale par rapport au groupe placebo. Selon un communiqué de presse, la supplémentation quotidienne en vitamines a permis de ralentir le déclin cognitif équivalent à deux années de vieillissement par rapport à ceux prenant le placebo.
Chirag Vyas a souligné l’importance de ces résultats en déclarant : « Le déclin cognitif est l’un des principaux problèmes de santé pour la plupart des personnes âgées, et un supplément quotidien de multivitamines pourrait constituer une approche attrayante et accessible pour ralentir ce processus ».
Les conclusions de cette étude, soutenues par Olivia Okereke, MD SM, auteure principale du rapport et directrice de la psychiatrie gériatrique à l’HGM, sont susceptibles d’intéresser de nombreuses personnes âgées cherchant à préserver leur santé cérébrale. Pour elle, les résultats fournissent des preuves tangibles du rôle potentiel d’une multivitamine quotidienne dans le soutien d’un vieillissement cognitif optimal.
Howard Sesso de la Harvard Medical School, co-auteur de l’étude, a souligné l’importance de comprendre les mécanismes sous-jacents par lesquels les multivitamines pourraient protéger contre la perte de mémoire et le déclin cognitif. Il a mis en avant l’importance de mettre l’accent sur l’état nutritionnel et d’autres facteurs liés au vieillissement pour mieux comprendre ces effets bénéfiques.
Alors que la recherche continue d’explorer les voies permettant de préserver les capacités cognitives et de lutter contre des maladies dégénératives telles que la maladie d’Alzheimer, cette étude apporte un éclairage nouveau et encourageant sur le rôle potentiel des compléments alimentaires à base de vitamines et de minéraux dans le maintien d’une santé mentale robuste à mesure que nous avançons en âge.
Nora S.
