En ces temps marqués par des températures élevées et une forte humidité, l’équipe d’esseha.dz appelle à la prudence.
En consultation avec les services médicaux spécialisés, esseha.dz vous recommande les mesures nécessaires suivantes à prendre :
- Buvez de l’eau constamment et en quantité suffisante 🥤🥛🍸et mangez des légumes et des fruits à forte teneur en eau🍉🍎🍇.
- Ne sortez pas aux heures où la chaleur est à son comble.
- Assurez-vous de porter des vêtements amples et de couleur claire.
- Utilisez correctement le conditionneur d’air et climatiseur
- Faites attention à vos enfants, ils peuvent avoir soif mais ne boivent pas. Proposez-leur de l’eau en quantité suffisante dans la journée (pour éviter la déshydratation).
- La lumière directe du soleil doit être évitée et il est préférable de rechercher des zones d’ombre ou d’aller dans un endroit frais et bien ventilé.
- Le corps doit être appliqué avec une pommade protectrice contre les rayons ultraviolets brûlants du soleil.
- Assurez-vous de porter un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil.
- Assurez-vous que les personnes âgées et les enfants ne sortent pas, surtout aux heures de pointe.