Le silicium est un oligo-élément que l’on retrouve dans l’organisme ainsi que dans certains aliments d’origine végétale.
Même s’il ne fait pas partie des oligo-éléments dits essentiels, il s’agit d’un élément important pour le système immunitaire et pour le maintien d’une bonne santé osseuse.
Le silicium stimule la production de collagène et reminéralise les os. Il est, de ce fait, déal pour la peau, les articulations et le squelette
Où peut-on le trouver ?
Son de blé et d’avoine
Blé complet
Orge
Avoine
Pain complet
Haricots blancs
Lentilles
Haricots verts
Laitue
Champignons
Amandes
Noix
Dattes
Pomme
Banane
Persil
Ail
Oignon
Eaux de boisson
Caractéristiques du silicium :
Oligo-élément non essentiel mais important pour l’organisme
Se trouve dans l’eau minérale et dans les aliments d’origine végétale
Permet de fixer le calcium et de lutter contre la déminéralisation osseuse
Le silicium organique est utilisé pour soulager diverses affections principalement osseuses, articulaires et cutanées
Bienfaits du silicium
Fixe le calcium
Le silicium joue un rôle dans la fixation du calcium, on retrouve notamment du silicium dans la bordure ostéoïde où l’os se construit.
Participe à l’immunité
On retrouve une forte concentration de silicium dans le thymus, un organe essentiel du système immunitaire. Il joue aussi un rôle dans la fabrication des anticorps.
Lutte contre l’arthrose
Il semblerait que le silicium pris en complément d’une alimentation équilibrée ait un effet positif sur les personnes atteintes d’arthrose.
tonifier et raffermir la peau
Le silicium est indispensable à la structure des tissus conjonctifs, dits “de soutien”, que l’on retrouve partout dans le corps : au niveau des muscles, de la peau, des os, des cartilages, des articulations, des tendons, des vaisseaux sanguins…
Le silicium stimule la formation des fibres de collagène et maintient l’hydratation des tissus
Silicium et cheveux
Le silicium organique participe à la structuration des tissus conjonctifs et des phanères (peau, ongles, cheveux). Le silicium stimulerait la production de kératine et permettrait de ce fait de garder des cheveux en pleine santé.
Synthèse : Nouhad Ourebzani