Alimentation & nutrition – Page 26 – Esseha

Pour votre bien : Fractionnez votre repas et mangez doucement

Un jour, une vitamine : Vitamine B1 ou Thiamine, Pour l’énergie et l’équilibre nerveux

Un jour, une vitamine : La vitamine A, essentielle à la vue et à l’immunité

Petits pois : Un légume qui a du peps !

Le pruneau : Pour faire le plein d’énergie

Aghroum lahwal ou aghroum vivras: Une galette aux herbes aux saveurs vitaminées

La lavande fine comestible (الحلحال) : Des vertus culinaires et thérapeutiques

Couscous aux chardons d’Espagne ou cardons sauvages (قرنينة) : Un plat traditionnel sain et succulent

La « Hammama » ou le couscous aux 70 plantes : Un plat traditionnel aux milles vertus

Nutrition : Tikervavine, un plat qui réchauffe !!