S’exposer longuement aux rayons du soleil pendant les heures les plus chaudes, c’est faire courir des risques à sa santé.
Nous le savons tous, le soleil est la source la plus importante de vitamine D (un apport de 80%), mais nous devons être raisonnable et rechercher uniquement ses bienfaits lorsque ses rayons sont doux.
Entre 12 heures et 16 heures, lorsque le soleil est trop chaud, c’est aux rayons ultraviolets que l’on expose notre peau.
Outre le risque d’un vieillissement prématuré et des éruptions cutanées, inconfortables mais sans danger, les rayons ultraviolets peuvent favoriser certains types de cancers de la peau comme le carcinome (plaques rugueuses blanchâtres ou rouges, et le mélanome (qui évolue sur un grain de beauté qui s’est altéré).
Si le premier se soigne bien, le second n’est pas sans gravité en raison du risque de métastases mais un dépistage précoce conforte la guérison.
Rachida Merkouche
