“Fractionner le temps de rupture de jeûne en plusieurs séquences pour prendre ses différents plats, est très recommandé” , conseille Dr Lynda Oumnia-Idir, médecin nutritionniste dans le premier numéro de l’émission Nassiha fi Daqiqa ( Un conseil en 1 minute) que prépare et diffuse esseha.dz chaque jour, à l’occasion du mois de Ramadhan.
Dans le premier numéro de cette émission sponsorisée par les laboratoires Frater-Razes, et adressée aussi bien aux malades chroniques, leurs proches que pour les personnes saines, la nutritionniste met aussi l’accent sur l’importance de manger doucement et veiller à la réhydratation du corps en prenant des liquides ( eau, boissons chaudes, jus naturels..) de temps en temps au cours de la soirée. « prendre un demi verre de boisson, toutes les 40 minutes, durant la soirée ramadanesque, est souhaitable », recommande Dr Oumnia-Idir.
La spécialiste n’oublie pas de rappeler la nécessité de prévligier les sucres naturels que l’on trouve dans les fruits.
Pour voir l’intégralité de l’émission cliquer sur ce lien : NASSIHA FI DAQIQA
Nora S.