L’Institut national de santé publique (INSP) a mis en ligne sur son site officiel un guide pratique intitulé « Diabète et Ramadan », destiné à accompagner les patients diabétiques, les professionnels de santé et les éducateurs thérapeutiques dans la gestion de l’alimentation et des traitements durant le mois sacré. Ce document, élaboré par des experts en nutrition et en médecine interne, vise à concilier les exigences médicales liées à cette maladie chronique avec les pratiques religieuses du jeûne, tout en réduisant les risques de complications.
Le mois de Ramadan représente en effet une période particulière pour les personnes vivant avec un diabète, en raison des modifications importantes du rythme de vie, de l’alimentation et des cycles biologiques. Le jeûne prolongé peut entraîner des déséquilibres glycémiques potentiellement dangereux, notamment des épisodes d’hypoglycémie, d’hyperglycémie ou encore de déshydratation. Ces complications peuvent avoir des conséquences graves sur la santé si elles ne sont pas anticipées ou correctement prises en charge.
Le document insiste ainsi sur la nécessité d’une consultation médicale préalable, idéalement un à deux mois avant le début du Ramadan. Cette étape permet d’évaluer le niveau de risque individuel et d’adapter, si nécessaire, le traitement médicamenteux et le régime alimentaire. Les experts rappellent également que certaines situations médicales peuvent contre-indiquer le jeûne, et que la décision doit être prise en concertation avec le médecin traitant.
Sur le plan nutritionnel, le guide propose des recommandations détaillées pour organiser les repas entre la rupture du jeûne et l’aube. Il met en avant l’importance d’une alimentation équilibrée, reposant sur la diversité des groupes alimentaires, avec une place centrale accordée aux fruits et légumes, aux féculents complexes, aux protéines et aux matières grasses de qualité. L’objectif est de maintenir une glycémie stable tout en fournissant l’énergie nécessaire pour supporter la journée de jeûne.
Les auteurs soulignent que la rupture du jeûne doit se faire progressivement, en privilégiant l’hydratation et des apports modérés, afin d’éviter les pics glycémiques après une longue période sans alimentation. La consommation excessive d’aliments riches en sucres rapides ou en graisses est fortement déconseillée, car elle peut aggraver les déséquilibres métaboliques et augmenter le risque de complications cardiovasculaires.
Le guide consacre également une place importante au repas du S’hour, considéré comme essentiel pour prévenir les hypoglycémies pendant la journée. Les recommandations portent notamment sur la consommation d’aliments à index glycémique bas, riches en fibres et en nutriments, capables de libérer progressivement l’énergie. L’hydratation nocturne est présentée comme un facteur clé pour limiter la fatigue et la déshydratation, identifiée comme l’une des principales causes d’inconfort durant le jeûne.
Au-delà de l’alimentation, le document insiste sur l’importance de l’autosurveillance glycémique régulière, qui ne rompt pas le jeûne selon les recommandations médicales. Cette surveillance permet de détecter rapidement les variations dangereuses de la glycémie et d’intervenir à temps. Le guide précise d’ailleurs que le jeûne doit être interrompu immédiatement si la glycémie descend en dessous de certains seuils ou atteint des niveaux trop élevés, afin de prévenir des complications graves comme le coma hypoglycémique ou l’acidocétose.
Les recommandations incluent également des conseils sur l’activité physique, qui doit être adaptée pendant le Ramadan pour éviter les épisodes d’hypoglycémie. Les efforts intenses sont déconseillés, tandis que des activités légères comme la marche peuvent être maintenues selon l’état de santé de la personne.
L’un des objectifs majeurs de ce guide est de promouvoir l’éducation thérapeutique et la collaboration entre patients et professionnels de santé. Les auteurs rappellent que chaque personne diabétique présente des besoins spécifiques et que les recommandations doivent être personnalisées. Cette approche individualisée est considérée comme essentielle pour garantir un jeûne sécurisé et préserver la qualité de vie durant cette période spirituelle importante.
En publiant ce document, l’INSP réaffirme son engagement en faveur de la prévention et de la promotion de la santé publique, en proposant des outils adaptés au contexte socioculturel national. Le guide « Diabète et Ramadan » se veut ainsi une référence pratique pour accompagner les patients dans la gestion de leur maladie tout en respectant leurs convictions religieuses, contribuant à réduire les risques sanitaires associés au jeûne chez les personnes diabétiques.
Pour consulter ou télécharger le guide cliquez sur ce lien : Diabète et Ramadan
Nora S.
