Nombreuses sont les personnes qui se retrouvent confrontées à un problème de crevasses aux pieds. On a tendance à penser que les causes sont le fait de porter des mules ou des chaussures ouvertes aux talons (cette ouverture ne permettant pas aux talons d’avoir un bon appui), mais en réalité il existe d’autres facteurs qui méritent d’être évoqués.
A la sensibilité extrême de l’épiderme et à la production excessive de kératine viennent s’ajouter d’autres éléments qui peuvent amplifier la formation de crevasses aux pieds tel qu’un affaissement ou une courbure prononcée de la voûte plantaire (pieds plats ou pieds creux). Ce n’est qu’un exemple parmi tant d’autres comme le surpoids ou l’obésité, et une mauvaise circulation du sang du pied diabétique.
La déviation des genoux vers l’intérieur (genu valgum ou jambes en X) ou vers l’extérieur (genu varum ou jambes en O ou arquées) peut en être une des causes en raison d’un « débalancement biomécanique ou postural » comme le soulignent les podologues qui soulignent également le rôle du port de chaussures inadéquates pour le maintien et l’appui du talon comme les chaussures à talons aiguilles et les chaussures et sandales ouvertes comme nous l’avons mentionné plus haut.
La marche et la course à pied peuvent eux aussi avoir un impact sur la formation des crevasses en raison d’une pression excessive sur le côté intérieur du pied et au niveau du gros orteil lors de la foulée (pronation excessive du pied), tout comme l’oignon de pied (hallux valgus) qui est une déviation du gros orteil vers l’extérieur. Il faut ajouter à cela la sécheresse de la plante des pieds et le fait de marcher pieds nus.
Le premier soin à privilégier pour venir à bout de ces crevasses, c’est d’user régulièrement de bains de pieds en trempant ceux-ci pendant vingt minutes dans de l’eau chaude, à laquelle on aura ajouté du bicarbonate de soude et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de menthe poivrée. Il faut absolument éviter l’utilisation de la râpe dont l’effet est contraire à celui souhaité puisqu’elle stimule la production de kératine.
Il faudra ensuite les réhydrater à l’aide de crèmes réparatrices et cicatrisantes et de crèmes à base de d’acide salicylique. En plus de cicatriser, la vaseline, elle, a un pouvoir bactéricide. On peut l’appliquer plusieurs fois par jour.
Le miel, le citron et l’argile verte sont également efficaces contre les crevasses. Le miel est cicatrisant, le citron élimine les peaux mortes et réduit les callosités. L’argile verte, mélangée à de l’huile d’olive et appliquée en cataplasme, est cicatrisante et antibactérienne.
Ne pas traiter les crevasses revient à les laisser s’accentuer et à s’aggraver jusqu’à devenir douloureuses et même saigner.
Certains gestes sont indispensables pour prévenir les crevasses, notamment la nécessité de se sécher les pieds après les avoir lavés et d’utiliser régulièrement une crème grasse et nourrissante. On doit bien sûr éviter le port de chaussures ouvertes (sans contrefort) qui n’offrent pas un bon maintien aux pieds.
Rachida Merkouche
