Une étude récente, publiée dans la revue *Cell Reports Medicine*, révèle que la fréquence à laquelle une personne va à la selle pourrait être un indicateur important de sa santé à long terme. Menée auprès de plus de 1 400 adultes en bonne santé, l’étude a découvert des corrélations entre la fréquence des selles et la fonction de certains organes vitaux.
Les participants allant à la selle moins souvent présentaient des signes de diminution de la fonction rénale, tandis que ceux y allant beaucoup plus fréquemment montraient des signes d’altération de la fonction hépatique. L’étude a également mis en lumière que la constipation chronique (moins de deux selles par semaine) était associée à une fonction rénale diminuée, tandis que la diarrhée (quatre selles ou plus par jour) était liée à une fonction hépatique altérée.
Le co-auteur de l’étude, Sean Gibbons, a expliqué que bien qu’il soit reconnu que la constipation est associée à des maladies chroniques, la relation de causalité entre les deux reste floue. Pour approfondir cette question, les chercheurs ont analysé divers paramètres, dont des échantillons de sang et de selles, ainsi que des questionnaires sur les habitudes alimentaires et d’exercice des participants.
Les résultats ont montré que le nombre idéal de selles pour une santé optimale est d’une à deux par jour. Les jeunes, les femmes et les personnes ayant un indice de masse corporelle plus faible allaient généralement moins souvent à la selle. Les analyses ont également révélé des différences dans le microbiome intestinal des participants selon la fréquence de leurs selles, les constipés chroniques ayant plus de bactéries productrices de protéines, tandis que ceux avec une fréquence de selles saine avaient plus de bactéries fermentant les fibres.
Cette étude met en évidence l’importance d’une alimentation riche en fibres, d’une bonne hydratation et d’une activité physique régulière pour maintenir une fréquence de selles saine. Ces habitudes de vie peuvent aider à prévenir des problèmes de constipation et de diarrhée, favorisant ainsi une meilleure santé globale.
Nouhad Ourebzani