Peau, cheveux, ongles: Ce que l’été leur fait réellement

L’été est souvent synonyme de soleil, de baignades et de moments passés en plein air. Si cette saison procure une sensation de bien-être, elle met aussi la peau, les cheveux et les ongles à rude épreuve.
Entre rayons ultraviolets, chaleur, sel de mer, chlore des piscines et variations d’hydratation, notre organisme doit s’adapter à de nombreuses agressions extérieures. Certaines sont visibles immédiatement, d’autres s’installent plus discrètement.
La peau est la première concernée. Sous l’effet des rayons UV, elle fabrique davantage de mélanine, ce qui provoque le bronzage. Ce mécanisme constitue une protection naturelle, mais elle ne suffit pas à empêcher les dommages cellulaires. Une exposition excessive accélère le vieillissement cutané en favorisant l’apparition de rides, de taches pigmentaires et d’une perte d’élasticité. Les UV augmentent également le risque de cancers de la peau, même après des coups de soleil survenus des années auparavant.
La chaleur favorise, par ailleurs, la transpiration pouvant entraîner des irritations, notamment dans les plis cutanés, tandis que le sel et le chlore ont tendance à assécher l’épiderme.
Les cheveux ne sont pas épargnés. Les rayons ultraviolets dégradent progressivement la kératine, principale protéine qui leur confère leur résistance. Résultat : la fibre capillaire devient plus sèche, plus rêche et plus cassante. Les cheveux colorés peuvent perdre de leur éclat, tandis que les cheveux naturels s’éclaircissent souvent sous l’effet du soleil. Le sel de mer et le chlore accentuent encore cette déshydratation en éliminant une partie du film protecteur qui recouvre le cheveu.
Quant aux ongles, ils subissent eux aussi les effets de la saison estivale, même si ceux-ci passent souvent inaperçus. Les baignades répétées, alternant immersion et séchage, fragilisent la kératine qui les compose. Ils peuvent devenir cassants, se dédoubler ou présenter de fines fissures. L’humidité prolongée favorise également certaines infections, notamment les mycoses, surtout lorsque les pieds restent longtemps dans des chaussures fermées après la baignade.
Heureusement, quelques gestes simples permettent de limiter ces effets. Une protection solaire adaptée, renouvelée régulièrement, reste le meilleur moyen de préserver la peau. Après chaque baignade, il est conseillé de rincer le corps et les cheveux à l’eau claire afin d’éliminer le sel et le chlore, puis d’appliquer un soin hydratant ou nourrissant. Une alimentation variée, riche en légumes, protéines, fruits et acides gras essentiels, participe aussi au maintien d’une peau saine, de cheveux résistants et d’ongles solides.
Hassina Amrouni