Une étude danoise récente, publiée dans la revue américaine « JAMA Network Open », révèle que réduire le temps passé devant des écrans en famille peut avoir des effets bénéfiques significatifs sur la santé mentale des enfants et des jeunes. Cette étude, qui recommande de limiter le temps d’écran à un maximum de trois heures de loisirs par semaine, met en lumière l’importance de l’intervention parentale dans la gestion du temps d’écran.
Jesper Schmidt-Persson, spécialiste de la santé, a déclaré à « Videnskab.dk » : « L’étude montre que la réduction du temps passé devant un écran en famille n’a que des effets positifs. Il semble que ce que font les enfants et les jeunes n’a pas d’importance, tant que le temps d’écran est réduit. » Cette réduction collective du temps passé devant des écrans a des effets particulièrement marqués sur les symptômes émotionnels des enfants. Les chercheurs ont observé des améliorations chez les enfants ayant des problèmes relationnels, étant hyperactifs ou ayant des difficultés de concentration.
L’étude révèle également que diminuer le temps d’écran favorise les interactions sociales. Moins de temps passé devant des écrans signifie plus de temps pour les activités sociales et les échanges avec des pairs. Cette dynamique contribue à une meilleure santé mentale et à un comportement plus équilibré chez les enfants.
« Si nous parvenons à faire en sorte que toute la famille passe moins de temps devant différents écrans, cela garantirait qu’une proportion assez importante d’enfants et de jeunes classés comme ayant des problèmes de comportement passeraient dans la fourchette normale », explique Jesper Schmidt-Persson. Cette découverte est soutenue par des recherches similaires montrant que même des changements de comportement à court terme, comme la réduction de l’usage des technologies, peuvent améliorer l’humeur.
Cette étude souligne l’importance d’une gestion collective et familiale du temps passé devant des écrans pour améliorer la santé mentale et les interactions sociales des enfants et des jeunes. Réduire le temps d’écran en famille pourrait être une clé pour un meilleur bien-être émotionnel et des relations sociales plus solides.
Nouhad Ourebzani
