La sieste est un petit sommeil réparateur mais il ne faut pas en abuser dans la journée. Une étude espagnole a conclu que le fait de faire une sieste de plus de tente minutes peut doubler le risque de développer une fibrillation auriculaire.
Présentée au congrès scientifique ESC Preventive Cardiology 2023, qu’organise la Société européenne de cardiologie depuis hier jeudi à Malaga, l’étude ibérique affirme que dormir trente minutes (ou plus) pendant la journée augmente la probabilité de développer une fibrillation auriculaire.
l’auteur de l’étude, le Dr Jesus Diaz-Gutierrez de l’hôpital universitaire espagnol Juan Ramon Jimenez, Huelva souligne que leur étude » indique que les siestes pendant la journée devraient être limitées à moins de 30 minutes. Les personnes dont le sommeil nocturne est perturbé devraient éviter de compter sur la sieste pour combler le manque » .
Dans le cadre de cette étude, 20 348 participants sans fibrillation auriculaire ont rempli un questionnaire tous les deux ans. Ils ont ensuite été séparés en trois groupes en fonction de la durée moyenne de leur sieste : pas de sieste, moins de trente minutes ou plus de trente minutes.
131 participants ont développé, pendant des années, une fibrillation auriculaire. « Comparativement aux personnes qui faisaient de courtes siestes pendant la journée, celles qui dormaient 30 minutes ou plus par jour avaient un risque presque doublé de développer une fibrillation auriculaire. Pendant ce temps, par rapport aux personnes qui faisaient de courtes siestes, le risque n’était pas élevé chez ceux qui évitaient de faire la sieste », détaille le communiqué de la Société européenne de cardiologie.
Les chercheurs espagnols ont découvert l’existence d’une association entre la durée de la sieste et le risque de fibrillation auriculaire. Ainsi, il est établi que ceux qui dormaient moins de 15 minutes avaient un risque 42% plus faible de développer une fibrillation auriculaire. Ceux qui faisaient la sieste pendant 15 à 30 minutes avaient un risque réduit de 56%. « Les résultats suggèrent que la durée optimale de la sieste est de 15 à 30 minutes. Des études plus importantes sont nécessaires pour déterminer si une courte sieste est préférable à ne pas faire de sieste du tout« , a conclu le Dr Diaz-Gutierrez.
Synthèse : Nouhad Ourebzani
C’est quoi la fibrillation auriculaire ?
La fibrillation auriculaire est une anomalie du rythme cardiaque qui affecte les oreillettes du cœur. Normalement, le cœur bat de manière régulière et coordonnée, permettant une circulation sanguine efficace. Cependant, lorsqu’une personne souffre de fibrillation auriculaire, les contractions des oreillettes deviennent rapides et désorganisées, ce qui peut entraîner une circulation sanguine inefficace et des symptômes tels que des palpitations, des étourdissements, une fatigue et des essoufflements.
La fibrillation auriculaire peut survenir de manière sporadique ou être une condition chronique. Elle peut être causée par plusieurs facteurs, notamment l’hypertension artérielle, une maladie cardiaque préexistante, une hyperthyroïdie, l’apnée du sommeil, la consommation excessive d’alcool ou de drogues, ou encore par une prédisposition génétique.
Le traitement de la fibrillation auriculaire dépend de la gravité et de la cause sous-jacente de la condition. Il peut inclure des médicaments pour contrôler le rythme cardiaque et la pression artérielle, des procédures médicales pour rétablir le rythme cardiaque normal, une intervention chirurgicale ou une modification du mode de vie pour réduire les facteurs de risque. Il est important de diagnostiquer et de traiter rapidement la fibrillation auriculaire pour prévenir les complications graves, telles qu’un accident vasculaire cérébral ou une insuffisance cardiaque.
