La chute de cheveux, un phénomène fréquent chez les hommes, débute souvent par un dégarnissement progressif de la racine des cheveux et un amincissement au niveau de la couronne. Cette évolution peut conduire, dans les cas avancés, à une calvitie complète. Si les facteurs génétiques restent la cause principale de cette condition, des études récentes mettent en lumière d’autres influences, notamment les habitudes alimentaires.
Une étude menée par des chercheurs de l’Université Tsinghua de Pékin s’est intéressée à l’impact des boissons sucrées sur la santé capillaire masculine. Publiée récemment, cette recherche révèle une corrélation entre la consommation excessive de boissons sucrées et une augmentation du risque de chute de cheveux.
L’enquête, menée sur un échantillon de 1 028 hommes âgés de 18 à 45 ans (âge moyen : 27,8 ans), a utilisé des questionnaires pour recueillir des données sur l’état des cheveux des participants et leurs habitudes de consommation. Les résultats sont frappants : les hommes consommant une boisson sucrée par jour présentaient un risque accru de 30 % de perdre leurs cheveux, comparativement à ceux qui s’abstenaient de telles boissons.
Les boissons concernées comprenaient des sodas, des jus de fruits industriels, des boissons énergisantes, ainsi que du thé ou du café sucré. Ce risque atteignait même 42 % pour ceux qui dépassaient les trois litres de boissons sucrées par semaine.
Entre 2010 et 2021, une augmentation notable de la perte de cheveux chez les hommes a été observée, passant de 21,3 % à 27,5 %. Parallèlement, la consommation de boissons sucrées a également augmenté, particulièrement chez les jeunes hommes âgés de 13 à 29 ans. Les chercheurs soupçonnent une relation entre ces deux phénomènes, bien qu’ils insistent sur le fait que les résultats restent préliminaires et nécessitent des recherches complémentaires.
Bien que cette étude établisse une corrélation intéressante, elle comporte certaines limites. Tout d’abord, elle se concentre uniquement sur des hommes chinois, ce qui peut refléter des particularités génétiques ou culturelles spécifiques. Ensuite, l’analyse ne permet pas d’isoler les boissons sucrées comme cause unique, d’autres facteurs tels que le stress, les carences alimentaires ou un mode de vie sédentaire pouvant également influencer la chute de cheveux.
Même si des preuves directes reliant le sucre à la perte de cheveux restent limitées, les effets délétères d’une consommation élevée de sucre sur la santé globale sont bien établis. Problèmes de peau, perturbations métaboliques, risques accrus de maladies cardiovasculaires : les conséquences d’une surconsommation de sucre sont nombreuses.
Ainsi, indépendamment de la santé capillaire, il apparaît prudent de limiter sa consommation de boissons sucrées, d’autant plus que ces dernières contribuent également à d’autres déséquilibres, comme l’obésité et le diabète.
Face à l’incertitude des causes exactes de la chute de cheveux, il est essentiel d’adopter un mode de vie équilibré. Une alimentation saine et diversifiée, un niveau de stress maîtrisé, et des soins capillaires adaptés demeurent les meilleures armes contre cette condition qui affecte de nombreux hommes. En attendant des recherches plus approfondies, réduire les boissons sucrées ne peut qu’être bénéfique, tant pour la santé capillaire que pour le bien-être général.
Nouhad Ourebzani
