Chaleurs fortes : Les recommandations d’esseha.dz à suivre impérativement !

En ces temps marqués par des températures élevées et une forte humidité, l’équipe d’esseha.dz appelle à la prudence.

En consultation avec les services médicaux spécialisés, esseha.dz vous recommande les mesures nécessaires suivantes à prendre :

  • Buvez de l’eau constamment et en quantité suffisante 🥤🥛🍸et mangez des légumes et des fruits à forte teneur en eau🍉🍎🍇.
  • Ne sortez pas aux heures où la chaleur est à son comble.
  • Assurez-vous de porter des vêtements amples et de couleur claire.
  • Utilisez correctement le conditionneur d’air et climatiseur
  • Faites attention à vos enfants, ils peuvent avoir soif mais ne boivent pas.  Proposez-leur de l’eau en quantité suffisante dans la journée (pour éviter la déshydratation).
  • La lumière directe du soleil doit être évitée et il est préférable de rechercher des zones d’ombre ou d’aller dans un endroit frais et bien ventilé.
  • Le corps doit être appliqué avec une pommade protectrice contre les rayons ultraviolets brûlants du soleil.
  • Assurez-vous de porter un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil.
  • Assurez-vous que les personnes âgées et les enfants ne sortent pas, surtout aux heures de pointe.

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